專(zhuān)家名片

鄭霄雁 流行病學(xué)碩士，副主任醫(yī)師，福州市疾病預(yù)防控制中心應(yīng)急處置科負(fù)責(zé)人，兼任福建省應(yīng)急專(zhuān)家?guī)斐蓡T、福州市衛(wèi)生應(yīng)急專(zhuān)家?guī)斐蓡T、福州市反恐怖專(zhuān)家?guī)斐蓡T。

13日是第36個(gè)國(guó)際減災(zāi)日，福州市疾病預(yù)防控制中心應(yīng)急處置科負(fù)責(zé)人鄭霄雁副主任醫(yī)師為市民準(zhǔn)備了一份家庭應(yīng)急自救指南，涵蓋了臺(tái)風(fēng)、地震、冰雹、洪澇和火災(zāi)的應(yīng)對(duì)方法，希望能幫助您和家人有備無(wú)患，沉著應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。

臺(tái)風(fēng)：

預(yù)警階段提前準(zhǔn)備

“在福州，臺(tái)風(fēng)很常見(jiàn)，要應(yīng)對(duì)得從預(yù)警階段就提前準(zhǔn)備。”鄭霄雁介紹，要密切關(guān)注氣象部門(mén)發(fā)布的預(yù)警信息；加固門(mén)窗，及時(shí)移除或加固陽(yáng)臺(tái)、屋頂?shù)囊讐嬑铩?/p>

居住在地質(zhì)災(zāi)害點(diǎn)、低洼地區(qū)等風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域的居民，要提前熟悉附近的應(yīng)急避難場(chǎng)所位置和轉(zhuǎn)移路線。

備好重要物品，準(zhǔn)備至少3天的應(yīng)急物資，包括飲用水、方便食品、常用藥品、手電筒、充電寶、急救用品和少量現(xiàn)金等。

臺(tái)風(fēng)期間減少不必要外出，待在堅(jiān)固的室內(nèi)，遠(yuǎn)離窗戶、玻璃門(mén)；避免前往高空作業(yè)區(qū)、臨河區(qū)域及低洼易澇點(diǎn)；在戶外時(shí)，注意躲避高空墜物；行車(chē)時(shí)，注意繞行積水路段；若在野外，應(yīng)迅速尋找堅(jiān)固建筑物躲避。

地震：

保持冷靜，快速判斷

在福州時(shí)常能感受到臺(tái)灣強(qiáng)震活動(dòng)的余波，如何未雨綢繆呢？

鄭霄雁介紹，要掌握黃金法則：保持冷靜，快速判斷。

如果你所處的是平房或樓房一層，且室外比較開(kāi)闊，可迅速跑出室外避震。如果是樓房二層或以上，應(yīng)立即躲避在衛(wèi)生間、儲(chǔ)藏室、浴室等開(kāi)間小、有承重墻或支撐物的地方；切記不可在慌亂中選擇跑向陽(yáng)臺(tái)、翻窗逃生或搭乘電梯。

如在公共場(chǎng)所，應(yīng)立即遠(yuǎn)離商品陳列架、玻璃窗等危險(xiǎn)區(qū)域，保護(hù)好頭部；在室外，應(yīng)迅速避開(kāi)高大建筑物，遠(yuǎn)離水壩、陡峭山崖、危舊房屋。

同時(shí)，日?？梢詼?zhǔn)備地震應(yīng)急救援包，并經(jīng)常開(kāi)展家庭防震避險(xiǎn)演練。

冰雹與強(qiáng)對(duì)流天氣：

關(guān)好門(mén)窗，遠(yuǎn)離玻璃窗

冰雹、暴雨等強(qiáng)對(duì)流天氣，對(duì)福州市民來(lái)說(shuō)，也并不少見(jiàn)。鄭霄雁提醒，當(dāng)強(qiáng)對(duì)流天氣發(fā)生時(shí)，如果在室內(nèi)，應(yīng)關(guān)好門(mén)窗、遠(yuǎn)離玻璃窗，并收回陽(yáng)臺(tái)上的易墜落物品；如在戶外，應(yīng)及時(shí)避險(xiǎn)，迅速進(jìn)入堅(jiān)固的建筑物或有頂棚的場(chǎng)所躲避；若無(wú)遮擋物，立即采取“抱頭蹲姿”，盡量減少身體暴露面積；遠(yuǎn)離電線桿、廣告牌、大樹(shù)等，避免被砸傷或觸電；如在野外，應(yīng)盡量尋找低洼處，降低身體高度。

洪澇：

觀察溪河水位

福州沿江沿海，洪澇風(fēng)險(xiǎn)高。鄭霄雁介紹，如果住在易發(fā)生水災(zāi)的地方，連續(xù)暴雨時(shí)應(yīng)注意收聽(tīng)洪水警報(bào)、觀察溪河水位和山體變化，隨時(shí)做好轉(zhuǎn)移準(zhǔn)備。

若積水入屋，應(yīng)立即切斷電源和燃?xì)?；低層住戶可用沙袋堵住門(mén)檻，時(shí)間充裕時(shí)應(yīng)有組織地向山坡、高地轉(zhuǎn)移。若被洪水包圍，盡量利用船只、木排、門(mén)板等做水上轉(zhuǎn)移；來(lái)不及轉(zhuǎn)移時(shí)，立即爬上屋頂、高墻、大樹(shù)暫避，并通過(guò)電話、鮮艷衣物、手電筒等發(fā)出求救信號(hào)。如在山區(qū)，應(yīng)注意不渡河，防范山洪、滑坡、泥石流等災(zāi)害。

火災(zāi)：

高層可備逃生繩

如果不幸遭遇火災(zāi)咋辦？鄭霄雁提醒，剛發(fā)現(xiàn)火情時(shí)，要大聲呼喊提醒他人，并第一時(shí)間報(bào)火警。

疏散過(guò)程中，要沉著冷靜，低姿、沿墻有序撤離；用濕毛巾、衣物或簡(jiǎn)易防煙面罩緊捂口鼻，避免吸入濃煙；切勿使用電梯。

關(guān)閉通向火區(qū)的門(mén)窗，用濕布塞住門(mén)縫，并向門(mén)窗潑水延緩火勢(shì)；同時(shí)，積極向窗外發(fā)出求救信號(hào)。

家住高層的，如果備有逃生繩，可沿繩緩慢滑下逃生。（記者 陳丹 通訊員 黃婷屏）