在廣東東莞觀音山國家森林公園(以下簡稱“東莞觀音山”)，2025年中秋、國慶節(jié)假日歡度的余韻未散，余溫尚存。四季皆宜的東莞觀音山迎來了一年中最富有詩意的季節(jié)，也為忙碌生活的人們整理了一份別具意義的金秋“財富”清單。

以往東莞觀音山在不同時節(jié)推出過主題節(jié)慶：春季有櫻花節(jié)與祈福法會，夏季推出森林避暑季，秋季舉辦登山賽與漢服文化周，冬季則有新春祈福廟會。我們在這個秋天將繼續(xù)解鎖新玩法，結(jié)合醫(yī)學(xué)與傳統(tǒng)文化中的“五感療法”，助廣大游客在最佳時節(jié)收獲專屬的深度體驗(yàn)。

視覺財富“進(jìn)賬”，色彩中的科學(xué)與哲學(xué)

研究表明，不同的顏色會對人的自主神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生直接影響。秋日山林豐富的色彩能有效調(diào)節(jié)大腦皮層興奮度。尤其是綠色，能幫助舒緩眼部肌肉，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、舒緩壓力、消除焦慮的效果。凝視自然遠(yuǎn)景，能預(yù)防和緩解現(xiàn)代人的視覺疲勞。

中國傳統(tǒng)文化歷來重視“目之所及”對心性的影響。道法自然，觀察自然山川的壯麗與變幻，可以讓人心曠神怡，忘卻世俗煩惱，達(dá)到“天人合一”的和諧狀態(tài)。這種通過觀賞自然美景來頤養(yǎng)性情的方法，本身就是一種高深的養(yǎng)生哲學(xué)。

游客在東莞觀音山上登臨攬秀臺極目遠(yuǎn)眺，乘坐高空滑索俯瞰斑斕林海，正是將色彩科學(xué)與傳統(tǒng)“寄情山水”的智慧相結(jié)合，其身心健康財富指數(shù)悄然提升：金黃的銀杏、火紅的楓葉、翠綠的松柏交織成天然調(diào)色盤，這是其他季節(jié)無法比擬的視覺享受;森林滑道帶來動態(tài)的視覺體驗(yàn)，在色彩漸變的林間疾馳，兩側(cè)秋葉如流動的畫卷，讓人仿佛穿梭在秋日的畫廊中。

聽覺財富“進(jìn)賬”，自然音律與豐收歡歌

現(xiàn)代聲學(xué)研究指出，溪流、鳥鳴、風(fēng)吹樹葉的沙沙聲等自然之聲，其頻率和節(jié)奏是高度有序的，被稱為“白噪音”或“粉紅噪音”。它們能溫和地遮蔽城市中尖銳、突兀的噪音(如鳴笛、施工聲)，使大腦皮層放松，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，有效改善睡眠、減輕壓力。這與《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“五音對五臟”原理相通。

在鴛鴦谷聆聽秋日交響曲：潺潺溪水聲、踩在落葉上的沙沙聲、偶爾傳來的鳥鳴聲，構(gòu)成最純粹的自然白噪音。傍晚時分，感恩湖畔的微風(fēng)輕拂湖面，水波蕩漾的聲音讓心靈回歸寧靜。

而叢林穿越項(xiàng)目則充滿了歡快的音符——孩子們的歡笑聲、完成挑戰(zhàn)的歡呼聲，與秋日林間的自然之聲譜寫成豐收的歡歌。東莞觀音山的自然之聲為我們的大腦做了一場深度SPA，積累“靜謐財富”。

嗅覺與味覺財富“進(jìn)賬”，芬多精的“殺菌”功效

植物為保護(hù)自身而釋放的“芬多精”(Phytoncide)具有抗菌、抗炎特性。人在呼吸間吸入芬多精，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能(如增加NK細(xì)胞活性)，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的穩(wěn)定性。此外，高濃度的負(fù)氧離子能促進(jìn)新陳代謝，改善呼吸功能，振奮精神，因此森林浴被譽(yù)為“天然的保健醫(yī)生”。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“食飲有節(jié)”，秋季宜“增酸減辛”以潤肺生津。品嘗當(dāng)季、本地的食材，最能得“天地之精氣”，符合“不時不食”的養(yǎng)生古訓(xùn)。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)看，秋季時令蔬果富含維生素和抗氧化劑，能有效應(yīng)對“秋燥”。

金秋時節(jié)的東莞觀音山，嗅覺和味覺體驗(yàn)更為獨(dú)特。陽光烘烤下的干爽落葉，散發(fā)出類似谷物和烘焙的溫暖香氣，給人以安穩(wěn)、踏實(shí)的心理感受。在樂森林果蔬園，您可以嗅聞果實(shí)與枝葉的清新氣息;當(dāng)您步入山頂?shù)乃夭损^，空氣中彌漫的淡淡檀香與清新齋飯的香氣，品嘗選用當(dāng)季時令山野蔬果烹制的精致齋菜;若想體驗(yàn)地道風(fēng)味，如意餐廳的本地特色佳肴是不二之選，餐廳選用秋日肥美的食材，烹飪出濃郁鮮香的客家菜或粵式經(jīng)典，為登高消耗的體力補(bǔ)充能量，帶來滿滿的幸福感。

觸覺財富“進(jìn)賬”，動態(tài)感與儀式感拉滿

赤腳行走(接地氣)、觸摸不同材質(zhì)的樹木巖石，能刺激皮膚感受器，向大腦傳遞安全、放松的信號。中醫(yī)認(rèn)為，這有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。秋季宜人的氣溫(約20℃)本身就是最舒適的觸覺體驗(yàn)，能讓血管舒張，身心舒暢。

在東莞觀音山體驗(yàn)刺激叢林穿越成為眾多年輕人必玩的潮酷項(xiàng)目，雙手緊握繩索、腳踏木板時的堅(jiān)實(shí)觸感，身體在樹木間保持平衡時對核心肌群的調(diào)動，以及完成挑戰(zhàn)后微微發(fā)燙的皮膚和加速的心跳，都是觸覺反饋給我們的成就感與活力。這種全身心的參與感，是虛擬世界無法給予的真實(shí)財富。

在充滿文化底蘊(yùn)的古樹博物館，親手觸摸那些擁有數(shù)千年年輪的古樹化石，掌心傳來的粗糲、冰涼或溫潤的質(zhì)感，是與遠(yuǎn)古生命最直接的對話;在魁星苑親手敲響狀元鼓，鼓槌敲擊時傳來的反作用力，以及那沉雄渾厚的聲波震動通過空氣和地面?zhèn)鬟f到全身的觸感，是一種振奮人心的物理按摩，能瞬間驅(qū)散疲憊，提振精神。

東莞觀音山的金秋，不僅是一幅視覺的畫卷，更是一座蘊(yùn)含深厚醫(yī)學(xué)養(yǎng)生智慧的天然療愈場。來這里，不僅僅是一次游覽，更是一次有科學(xué)依據(jù)和文化傳承的“健康旅行”，通過開啟五感，我們正在為身心賬戶存入最寶貴、最長久的“財富”。